Penyebab Perut Buncit disebabkan banyak hal baik dari luar maupun dari dalam. Aada baiknya kita tahu terlebih dahulu apa penyebab perut buncit. Yaitu agar ketika berhasil mengecilkan perut, Anda dapat menghindari hal-hal yang dapat membuat perut buncit kembali.
Penyebab Perut Buncit
Ada Beberapa hal yang dapat mengakibatkan perut buncit yaitu :
- Usia, tidak dapat dipungkiri, semakin bertambah usia seseorang maka aktivitas yang mereka lakukan pun akan berkurang. Ini dapat mengakibatkan otot mengendor dan membuat perut bertambah besar.
- Gen, jika orang tua memiliki perut yang buncit maka anaknya akan berpotensi memiliki perut buncit juga. Walaupun demikian, faktor genetik tidak berpengaruh besar terhadap faktor yang menyebabkan perut buncit.
- Pola makan. Makan pada larut malam dapat membuat perut buncit, karena tidak beraktivitas setelah makan. Sisa kalori disimpan tumbuh menjadi lemak.
- Minuman beralkohol. Meminum terlalu banyak minuman beralkohol dapat menyebabkan penimbunan lemak di perut.
Nah, setelah anda mengetahui beberapa faktor dan penyebabnya maka akan kita ulas bagaimana cara mengecilkan perut.
Tips Dan Cara Alami Mengecilkan Perut Yang Aman
- Olah raga. Inilah bagian tepentingnya. Karena akan percuma melakukan berbagai cara untuk mengecilkan perut tanpa diimbangi dengan olah raga. Tidak harus fitness, cukup dengan olah raga kecil seperti lari dan sedikit sit up.
- Kurangi makanan berlemak, dan perbanyak memakan makanan berserat seperti pear dan apel. Makanan berserat berfungsi untuk melancarkan pencernaan. Penumpukan makanan pada perut tentu saja dapat membuat perut menjadi buncit.
- Makanlah makanan secara perlahan. Memakan makanan dengan cepat dapat mengakibatkan tertahannya udara dalam usus sehingga dapat mengciptakan gas dan mengakibatkan perut buncit.
- Memakan makanan yang mengandung karbohidrat dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan.
- Hindari minuman bersoda dan perbanyak minum jus buah. Selain berfungsi untuk detox, jus buah juga bisa mengurangi rasa lapar.
- Jangan tidur terlalu larut dan beristirahatlah dengan cukup. Tidur pada pukul 11 dan bangun pada pukul 6 pagi. Pada saat tidur, usahakan memakai pakaian yang longgar sehingga tubuh dapat bernafas dengan baik.
- Kurangi mengkonsumsi garam. Garam dapat mengakibatkan perut terasa penuh dan menggelembung.
Title : Faktor Penyebab Perut Buncit yang Harus Anda Ketahui
Description : Penyebab Perut Buncit disebabkan banyak hal baik dari luar maupun dari dalam. Aada baiknya kita tahu terlebih dahulu apa penyebab perut bu...
